090429 다이어트 돌입!

                                                                          첫날 식사후 몸무게 79.7 Kg

아침식사

삶은계란 2개
방울토마토 11개
토스트식빵 1개
블랙커피 1잔
----------------------------------------------------------------------------------------------------아침식사!

먹기 버거울줄 알았는데 생각보다 할만했다

일단 2주를 목표로 달리고 있으니 밥사겠다는 사람들 안생기길...^^

네이버에 맥반석계란 만들기 있길래 따라했다가
물조절 실패로 저렇게 됨. 왠지 공룡이나 악어가 나올거 같어 ㅋㅋㅋㅋ

삶은 계란은 바로 찬물로 직행! 그래야 껍질도 잘 벗겨지고 황도 안생겨서 노른자가 파랗게 안됩니다^^

----------------------------------------------------------------------------------------------------점심식사!
소고기 스테이크 1/3
파프리카 셀러드 1/2
계란 1개
블랙커피

어제 마트에서 50% 세일하길래 후딱 집어온 괴기~
4050원 붙어있었는데 50% 하니깐 2150원으로 계산되는건 뭥미??
그래도 싸니 만족!

 생고기는 빵칼로 슬겅슬겅 잘라서 ~~
1/3 크기로~~

식용유 없이 조리를 하니 역시나 눌러붙었음....
엄마한테 걸리면 죽어뜸  ㅋㅋㅋ

자~완성!! 소스,양념,소금 없이 먹으라고는 했지만 먹기가 힘든 관계로
오리앤탈소스에 들어간 기름을 싱크대로 버리고 아래에 있는 소스로만 먹어
칼로리를 줄였음!

비벼비벼비벼서~~~
소고기 스테이크 셀러드 완성!
계란은 가장 흉한것부터 먹어야 나중에 이쁜거 먹지!ㅎㅎ

계란의 칼로리는 노른가가 60 흰자가 30이라는 말에 노른자는 반만 먹어뜸...

그리고 저녁식사는.....

-_-; 내가 ㅄ이지......작심 하루도 못가고

근데 왤케 맛있냐 삽겹살...SI 이고 뭐고 너무 맛나더라

내일부터 다시시작!!!